מניקה למרחקים ארוכים? הנה כל היתרונות
הגעת לשלב בו אנשים סביבך מרימים גבה כשאת מניקה את הפעוט?
שמעת כבר מכמה אנשים שונים את המשפט: "מה? את עוד מניקה?", "החלב כבר לא נותן לה כלום"?
את לא לבד… על אף שהחברה מעודדת הנקה ורואה בהנקה כתזונה הטובה ביותר עבור תינוקות, לא תמיד מקבלים בהבנה הנקה בגילאים הבוגרים יותר.
למה? שאלה טובה. הרי זה לא עניינו של אף אחד כיצד את בוחרת להזין את תינוקך ובכלל, מי קבע כלל לגבי גיל הנקה מומלץ?
יודעת מה? שירימו גבה, כי אני עומדת לספר לך כמה יתרונות יש להנקה לאורך זמן כדי לחזק את בחירתך. כדי שתביני כמה את מ(ע)ניקה לבייבי שלך ולך.
עד איזה גיל מומלץ להניק?
ארגון הבריאות העולמי ויוניצ"ף ממליצים להניק לפחות עד גיל שנתיים.
מהם יתרונות חלב אם לאחר גיל שנה?
חלב אם, גם לאחר גיל שנה, ממשיך להוות מקור מזון בעל ערך תזונתי גבוה. הוא ממשיך להכיל ערך קלורי, חלבון, שומן, מינרלים וויטמינים, ולא כמו שטוענים לעתים, שכבר אין לו ערך תזונתי.
אז למה כדאי להמשיך להניק לאורך זמן?
- חלב אם מספק הגנה מפני חיידקים, וירוסים, זיהומים ואלרגיות.
דווקא בשלב זה, בו תינוקות רבים נכנסים למסגרת חינוכית ונוטים להידבק בשלל מחלות, זה זמן מצוין לתמוך ולחזק את המערכת החיסונית. - נמצא כי הנקה מפחיתה את הסיכון בקרב היונק לחלות במחלות כרוניות. ישנם אף מחקרים שמצאו קשר בין הנקה לטווח ארוך לבין הפחתת הסיכון ללקות בסוגים מסוימים של סרטן.
- ריכוז הנוגדנים בחלב האם אף גדל לאחר גיל שנה, מה שתורם לחיזוק המערכת החיסונית של הפעוט.
- הנקה מייצרת קירבה בין האם לתינוק. היא יוצרת תחושות של עידוד ונחמה.
דווקא בשלב זה, בו רוב הפעוטות נמצאים במסגרת, הקירבה עם אמא אחר הצהרים, העידוד והנחמה משחקים תפקיד חשוב גם לפעוט ולא פחות, גם לאם. - מחקרים מצאו שמנת המשכל של ילדים שינקו לאורך זמן גבוהה יותר משל אלו שלא ינקו.
- ומה לגביך? גם את נהנית מיתרונות ההנקה לטווח ארוך. מלבד הקשר עם הבייבי שלך, מחקרים רבים מצאו שהנקה ארוכת טווח מפחיתה את הסיכון ללקות בעתיד במחלות כרוניות שונות ואף מפחיתה את הסיכוי ללקות בסרטן השד, הרחם והשחלות.
שילוב הנקה עם תפריט מלא לאחר גיל שנה
לאחר גיל שנה רוב הפעוטות כבר אוכלים ארוחות מלאות ועשירות. מתי מומלץ לשלב את ההנקה?
קודם כל תחשבי מה סדר היום שנוח לך ותכווני את ההנקות לשם.
ישנן אמהות שיעדיפו להניק רק בבוקר ובערב, ישנן כאלה שמניקות מתי שהפעוט מבקש.
תחשבי מה נוח ומתאים לך- אין פה כלל נכון או לא נכון. תוכלי להניק בבוקר ובערב, לשלב הנקה לאחר תנומת הצהרים או אפילו לשאוב כדי להשלים מנה כשהפעוט נמצא במסגרת.
איך תדעי מה נכון ומה לא? מתי להפסיק?
תחשבי מה נכון עבורכם! מה שנכון עבורך ועבור התינוק שלך, הוא הדבר הנכון.
תניקי כל עוד זה נוח ונעים לך ולבייבי שלך. תהיי בטוחה שהערך המוסף של זה גבוה במיוחד.
מרגישה שהגיע הזמן לגמול מהנקה? על זה אדבר במאמר הבא 😊
אני פה לרשותך לכל שאלה.
