מרגע שאנו הופכות לאימהות אנו מוצפות בכל כך הרבה שאלות והתלבטויות. איך לעשות את הדברים נכון? מה כן ומה לא?
ריכזתי כאן עבורך טיפים, חלקם קטנים, אך כולם חשובים ועשויים לשנות ולהקל על כל חוויית ההורות שלך ושל בן/בת זוגך.
- לפני הכל – תדאגי לעצמך!
גם אחרי הלידה, כשנראה שכבר עבר זמן וחזרת לעצמך, גופך עדין זקוק לתשומת לב מיוחדת! בכל זאת, הוא עבר לידה ואת צריכה לדאוג לעצמך ולהיות חזקה ככל הניתן עבור הבייבי שלך.
זכרי- אמא טובה היא אמא שטוב לה! - בואי נדבר על סטרס! להיות אמא זה בהחלט מלחיץ לפעמים, אבל הזכירי לעצמך שסטרס מאוד פוגע בהנקה, ובכלל, הוא לא תורם לתפקוד שלך. איך מורידים לחץ?
בדיוק בשביל זה הקמתי את קומונת ההנקה. זו קבוצת וואטסאפ, בה חברות מניקות ותיקות וטריות וניתן לשאול ולהתייעץ בכל שעה ביום (כן, גם בהנקות באמצע הלילה).
למה צריך את קומונת ההנקה? אישה אחרי לידה צריכה אוזן קשבת ומישהו שיעזור לה, אולם חשוב לא לקחת עצה של כל אחד. הקומונה הוא מקום מכיל של נשים שמדברות מתוך ניסיונן ושם ניתן לשאול שאלות(כמובן שאני איתכן בקומונה ועל השאלות המקצועיות אני עונה), לקבל תשובות ובעיקר להירגע, כי הלחץ שלך משפיע על התינוק.
אמא רגועה= תינוק רגוע! - לזרום!! זה שם המשחק.
בדיוק כפי שלא יכולנו לתכנן את ההיריון והלידה, כך גם אי אפשר לתכנן את ההורות.
אפשר לשאוף להורות מסוימת, אבל כל ילד והתוכניות שלו, הדרך שלו והקשר שלו איתנו.
אז זכרי לזרום עם ההורות המשתנה. - לא לוותר על זוגיות! הקדישו זמן לביחד שלכם, גם אם זה אומר לקחת את הבייבי איתכם לבילוי זוגי. הוא יכול לישון בעגלה מדי פעם, לא יקרה שום דבר וזה לא ישבש לו את השינה.
אני תמיד אומרת על הקשר הזוגי שאם נשקיע באמצע כמו שהשקענו בהתחלה – לא יהיה לזה סוף 😊 - "הוא פולט הרבה, בטוח יש לו ריפלוקס"
"היא סובלת המון מהבטן, אין לי ספק שיש לה גזים"
אל תרוצי ישר לתרופות, למרות שנדמה שהן הפתרון הקל. אם בחרת להניק, החלב שלך מספק לתינוק את כל מה שהוא צריך, ולכן לא צריך למהר לקחת תרופות.
מזכירה לך שקומונת ההנקה כאן בשבילך. הצטרפי והתייעצי עם אמהות טריות וותיקות על הנקה על כל היבטיה. - מה התקופה בה הכי קריטי להניק?
ההמלצה היא להניק עד גיל שנתיים, אבל אין באמת תקופה מוגדרת. ההנקה זה הדבר הכי טוב לתינוק, אלא אם זה לא עושה טוב לאמא. תניקי כל עוד זה טוב עבורך! גם אם אחרי כמה חודשים תפסיקי, זה מצוין, העיקר שלך יהיה טוב. - מרגישה שנגמר לך החלב?
ברוב המקרים זה לא באמת המצב. ממליצה לקרוא את ההסבר המלא במאמר שכתבתי על הנושא וכמובן, מוזמנת לשאול הכל בקומונת ההנקה. - הפרדת שינה מהנקה עושים רק אחרי גיל שנה.
- מוצצים – אני לא ממליצה על מוצצים, מכמה סיבות: דבר ראשון, זה עוד משהו שצריך להיגמל ממנו בעתיד. דבר שני, שימוש לא נכון במוצץ יכול לפגוע בהנקה. הנקה צריכה להיות לפי דרישה. לפעמים האמא לא מבינה שהוא רעב ובמקום להניק היא נותנת מוצץ שמרדים את התינוק והוא הולך לישון רעב.
- בשנת חייו הראשונה של התינוק הוא עדין מתפתח ולומד להסתגל לעולם. זהו שלב בו ישנה חשיבות רבה למגע והתינוק זקוק למגע ולהיות על הידיים – לא מתוך פינוק אלא מתוך צורך. תני לו את זה, אל תחששי שהוא הרבה על הידיים. הרגלי שינה ואחרים נתחיל להקנות אחרי גיל שנה.
- כשתינוק ישן הוא צריך להיות על הגב וכשער להיות על הבטן – זה חשוב לחיזוק חגורת הכתפיים.
מה עושים אם הוא נרדם על הבטן? השגיחו עליו השגחה מלאה, אל תורידו ממנו את העיניים עד שיקום. - טיפ קטן שיכול לעשות את כל ההבדל: אחרי שהבייבי עושה קקי, שטפו את הטוסיק שלו בכיור. זה גם חוסך מגבונים וטוב לאיכות הסביבה וגם מונע גירוי ואדמומיות של העור.
- לפני המקלחת מומלץ לעשות עיסוי. זהו זמן קדוש רק של שניכם. שימי את הטלפון בצד והקדישי עשר דקות – רבע שעה, קצת להזיז ולהניע את הגוף שלו. זה כמו ספורט עבורו וחשוב מאוד לגוף של הבייבי.
רוצה לדעת לעסות את הבייבי שלך? יש לי הרצאה בדיוק על זה בה תלמדי בקלות לעשות זאת בעצמך.
כאמא טרייה, ובכלל, חשוב מאוד לדעת לבקש ולקבל עזרה. למה? כי כל מה שיקל עליך ויסייע לך להתחזק ולדאוג לעצמך חיוני, כי את כרגע פה עבור הבייבי שלך וצריך שלך יהיה טוב, רגוע ונעים.
וכמובן שאני תמיד פה בשבילך.
