הנקה היא מתנה נפלאה של הטבע. היא מאפשרת לך להעניק לבייבי שלך חום וקרבה, את המזון הטוב ביותר שהוא יכול לקבל והיא כמובן יוצרת חיבור וקשר מיוחד במינו בינך לבינו.
הנקה היא הדבר הטבעי ביותר שקיים, אולם היא לא תמיד באה באופן טבעי. לעתים קרובות היא מביאה עמה קשיים והתלבטויות ובעיקר, התלבטות בה נתקלות אימהות מניקות רבות: "האם הוא יונק מספיק? האם הוא מקבל מספיק חלב?".
זה בסדר גמור אם את צריכה עזרה והכוונה, אם את רוצה ללמוד להניק נכון! הלמידה וההכוונה תהפוך אותך לרגועה יותר וכשאת רגועה גם הבייבי שלך רגוע יותר.
ניהול נכון של ההנקה הוא הבסיס להנקה יעילה. במאמר זה אדבר על חשיבות ניהול ההנקה וכן איך תדעי שההנקה שלך יעילה.
טיפים מרכזיים להנקה נכונה ויעילה
כדי שההנקה תהיה יעילה, חשוב לנהל נכון את ההנקה. הנה כמה טיפים שיסייעו לך להתנהל נכון:
- הניקי לפי דרישה. מה זה אומר?
– לא להסתכל על השעון. הנקה היא לא כל שלוש שעות, אלא מתי שהתינוק רוצה.
– אין מרווח קבוע בין הארוחות.
– תינוק צריך לינוק לפחות 8 פעמים ביממה.
– בכל פעם שהוא מחפש לינוק או מוצץ את היד שלו, הציעי לו לינוק.
– אל תחכי לבכי, בכי הוא סימן מאוחר של רעב. - הניקי משד אחד. כשהתינוק יסיים, עשי לו גרעפס והחליפי חיתול והציעי לו את הצד השני. לא בטוח שירצה, אבל תמיד הציעי. בהנקה הבאה הניקי מהשד השני.
- איך תזכרי מאיזה צד הנקת? אני ממליצה לנהל רישום או להשתמש בסימון שיזכיר לך (סיכה על הבגד, צמיד על היד וכדומה).
- בשבועות הראשונים התינוקות מרבים להירדם בזמן ההנקה. נסי להעיר אותו בעדינות על ידי ליטוף הלחי, החלפת חיתול או טפטוף כמה טיפות חלב על השפתיים שלו.
מדדים להנקה יעילה
ישנם מספר מדדים שיאפשרו לך לדעת שההנקה שלך יעילה:
- כשתינוק יונק נכון, רוב ההילה של הפטמה נמצאת בתוך פיו והנחיריים שלו אינם צמודים לשד. תוכלי לראות את תנועת הלסת שלו ולשמוע קולות בליעה.
- כאב בזמן הנקה מראה על הנקה לא יעילה.
בחיבור נכון לשד התינוק פותח שפתיים רחבות ומחדיר את הפטמה לעומק פיו. כאשר היניקה לא נכונה, את תסבלי מפצעים וכאב בפטמות.
בשבועות ההנקה הראשונים אימהות מניקות רבות סובלות מרגישות בפטמות, אך אין סיבה שהשד יפצע. אם את חשה כאב, נתקי את התינוק וחברי מחדש.
זכרי, כאשר התינוק לא מתחבר נכון לשד, הוא יונק פחות חלב, מה שישדר לגוף דרישה מופחתת לחלב ועלול לפגוע בייצור החלב. - עלייה במשקל היא מדד חשוב ליעילות ההנקה. תוכלי לקרוא על הנושא במאמר (קישור)
- לפחות 5-6 חיתולים רטובים מפיפי ביום.
- קקי אחד ביום, לפחות.
הזכירי לעצמך תמיד שאמא טובה היא אמא שטוב לה. חשוב שאת תהיי שלווה ורגועה, שכן הלחץ שלך עובר לתינוק ועלול לפגוע בייצור החלב.
אם יש לך ספק לגבי יעילות ההנקה שלך, את מוזמנת לתאם איתי מפגש ייעוץ בו אבחן האם התינוק מתחבר לשד, נשקול אותו לפני ואחרי ההנקה כדי לדעת כמה חלב הוא מוציא בהנקה אחת, נעבוד על תנוחת הנקה שמתאימה לך ולבייבי שלך ואענה על כל השאלות שלך.
