את בהריון, קבעת קורס הכנה ללידה, הכנת מראש רשימת ציוד: בגדי תינוקות, ריהוט... וכשאת חושבת על היום שאחרי הלידה ועל הימים הראשונים של התינוק שלך בבית עולה בך השאלה?! האם…

אמא מניקה צריכה לאכול בריא ומסודר ולשתות מים!  כדאי שכל ארוחה תכיל אוכל מזין: מקור לחלבון, מקור לפחמימה, קצת שומן ממקור בריא, ירקות ו/או פירות. אם מניקה צריכה לאכול לפחות…