הכירי את תנוחות ההנקה
תנוחת ערסול או פוטבול? בשכיבה או בישיבה?
רגע לפני הלידה אני ממליצה לך להכיר את תנוחות ההנקה כדי להגיע מוכנה לרגע האמת.
חשוב לדעת שאין תנוחה מועדפת! לכל אחת יש את התנוחה שנוחה לה יותר ולכל תינוק יש את התנוחה העדיפה עליו.
איך תדעי במה לבחור? פשוט תנסי.
הכירי את ארבע תנוחות ההנקה הנפוצות:
תנוחת עריסה מוצלבת (המכונה גם תנוחת מעבר)
זוהי התנוחה המתאימה לשבועות הראשונים לאחר הלידה.
מצאי כיסא עליו נוח לך לשבת. מומלץ שיהיו לו ידיות, עליהן תוכלי להניח את הידיים שלך או שתוכלי להיעזר בכרית הנקה.
תוכלי להניח את כפות רגליך על גבי שרפרף אם תרגישי שזה יותר נוח לך.
הצמידי את התינוק לבטנך- בטן לבטן, והניחי אותו על הזרוע הנגדית לשד ממנו הוא יונק – כאש/ר כף היד שלך תומכת בראש וכל גופו מונח על הזרוע.
כרית הנקה או כרית רגילה יכולה לעזור לך להגביה את התינוק בנוחות לכיוון השד.
תנוחת עריסה
בדומה לתנוחת העריסה המוצלבת, הניחי את התינוק בטן לבטן, על גבי היד, באותו צד ממנו הוא יונק. ראשו של התינוק מונח על המרפק שלך.
אני ממליצה להניח כרית מתחת למפרק כדי לשמור על נוחות מרבית.
עם היד השניה כדאי לאחוז את השד בצורת U בין האצבעות שלך כדי לכוון את הפטמה למקום הנכון.
תנוחת פוטבול
הניחי כרית לצדך, צמוד אליך והניחי עליה את התינוק, כך שרגליו פונות לכיוון הגב שלך וראשו לכיוון השד. תמכי בשכמות שלו באמצעות היד שלך. עם היד השניה אחזי את השד בצורת U בין האצבעות שלך.
התנוחה יכולה להתאים לתינוקות קטנים, לנשים בעלות שדיים גדולים, להנקת תאומים וכן לנשים אחרי ניתוח קיסרי (שכן התינוק אינו נוגע בבטן).
הנקה בשכיבה
שכבי על הצד כאשר ראשך מונח על כרית ורגלייך מקופלות לכיוון הבטן. השכיבי את התינוק מולך על הצד, כך שהבטן שלו מופנית אל מול בטנך. מומלץ להניח שמיכה מגולגלת מאחורי גבו כדי שלא יתגלגל אחורה.
ביד הפנויה אחזי בשד וקרבי את התינוק אליך.
תנוחה זו יכולה להתאים לנשים אחרי ניתוח קיסרי.
טיפים להנקה נכונה:
- אל תקבעי את ראשו של התינוק בזמן ההנקה, תמכי בעורף שלו עם היד.
- כווני את הפטמה לאף של התינוק (ולא ישירות לפה שלו).
- קרבי את התינוק אל השד ולא להיפך. את צריכה לשבת בנוחות ולא להתכופף לכיוונו, אחרת את עלולה לסבול מכאבי גב.
- בעת החיבור לשד וודאי שהתינוק פותח פה גדול. ניתן לגרות את פתיחת הפה באמצעות דגדוג עדין של האזור שבין השפה לאף.
- התחברות נכונה לשד היא כאשר רוב עטרת הפטמה התחתונה נמצאת בתוך הפה שלו ואילו השפתיים פתוחות לרווחה ומשורבבות כלפי חוץ.
הנקה היא פעולה שונה ומשתנה מאישה לאישה. אין מניעה להניק בתנוחה אחת כל פעם, אך אם את חשה כאב בפטמה, בגב, ברגליים או ביד, נסי לשנות תנוחה ולתת לאיבר הכואב לנוח קצת.
זכרי שביסוס ההנקה הינו תהליך, שעשוי להיות מאתגר לעתים. גם אם יש תנוחת הנקה שמאוד נוחה לך אך את מרגישה שהתינוק לא יונק בה כמו שצריך, אל תהססי לחזור אליה מדי פעם כדי ללמד אותו לינוק גם בתנוחה הזו.
אל תתייאשי! אני פה עבורך לכל שאלה.
