נכון או לא נכון? על מיתוסים בהנקה
כמו בכל דבר מלא בעוצמות ורגש, כך גם סביב ההנקה יש שפע של מיתוסים- "סיפורי סבתא".
ריכזתי כאן עבורכן את המיתוסים העיקריים. אצל חלקכן יעלו חלק מהמיתוסים הללו חיוך, אבל חשוב לדעת ולהבין מה נכון ומה לא.
מיתוס: אם תאכלי ירקות מוצלבים או כל מזון שגורם לך לגזים, גם התינוק יסבול מגזים.
אמת: הגזים נוצרים מהסיבים התזונתיים במזון, אולם סיבים תזונתיים אינם עוברים בחלב!
מיתוס: אסור לשתות אלכוהול בהנקה.
אמת: אכן ההמלצה היא לא לצרוך אלכוהול בתקופת ההנקה, אולם אנו חיות במציאות שבה לפעמים בא לנו להתפנק עם דרינק קטן… לכן מותר מדי פעם לשתות מנת אלכוהול אחת (שווה ערך לכוס יין או כוס בירה), עדיף ממש אחרי ההנקה ומומלץ להמתין שעתיים עד ההנקה הבאה.
מיתוס: אי אפשר להיכנס להיריון בהנקה.
אמת: אפשר! הנקה אינה מגינה מפני היריון.
מיתוס: כאשר התינוק אינו יונק 24 שעות, החלב מתקלקל.
אמת: לא נכון! זו בהחלט אגדה אורבנית ?
מיתוס: גודל השד מעיד על יכולת האם להניק.
אמת: אין קשר בין גודל השד ליכולת להניק!
מיתוס: פורמולות זהות לחלוטין לחלב אם.
אמת: אין שום דבר שזהה לחלב אם! פורמולות מכילות ערכים תזונתיים גבוהים ומספקות לתינוקות את כל מה שהם צריכים, אך עדין אינן זהות לחלב אם.
מיתוס: כשמניקים אסור לשתות קפה.
אמת: מותר לשתות קפה בהנקה, אך בהחלט מומלץ לצמצם כמויות ולשתות מיד לאחר הנקה כדי שעד ההנקה הבאה כמות הקופאין בחלב תפחת.
מיתוס: תחליפי חלב אם משביעים יותר מחלב האם עצמו.
אמת: לא נכון! ישנם תינוקות רבים שמעולם לא שתו תחליפי חלב, ובכל זאת גדלים, ישנים ומתפתחים נהדר.
מיתוס: תינוק יונק גדל להיות ילד לא עצמאי.
אמת: אין קשר בין היותו יונק לבין מידת העצמאות שלו!
מיתוס: אם תשתי שתייה חמה, החלב שלך יצא חם.
אמת: אין קשר בין השניים… ? החלב שלך יוצא בדיוק בטמפרטורה הנכונה.
מיתוס: אם אוכלים גבינות בעלות אחוז שומן גבוה, החלב יהיה עשיר יותר.
אמת: אין לזה כל השפעה על טיב החלב!
מיתוס: אם אוכלים גבינות בעלות אחוז שומן גבוה, התינוק יהיה שמן.
אמת: כפי שציינתי, לאחוז השומן בגבינות אין השפעה על טיב החלב!
מיתוס: מגיל חצי שנה חלב אם לא מספיק וצריך להתחיל לשלב תחלפי חלב.
אמת: המיתוס הזה, שכמובן אינו נכון, נוצר בעולם המודרני, עקב הצורך של אימהות רבות לחזור לעבודה, מה שאילץ אותן לשלב תמ"ל. בגיל חצי שנה נתחיל מעבר למוצקים.
מיתוס: בזמן המחזור החלב לא תקין.
אמת: פשוט לא נכון!
מיתוס: אחרי גיל שנה חלב אם הוא כמו מים, אינו מכיל ערכים תזונתיים.
אמת: לא נכון! הרכב חלב אם מכיל את כל רכיבי המזון הנדרשים לתינוק.
מיתוס: אם תלבשי חולצות עם מחשוף, האזור יתקרר והחלב יתקלקל.
אמת: מממ…. לא…!
מיתוס: אם התינוק קם בלילה לאכול, כנראה שהחלב לא מספיק משביע אותו.
אמת: ישנן סיבות רבות לקימה לאכילה בלילה. זו לא אחת מהן….
מיתוס: תניקי בסתר. אם יראו אותך מניקה זה מביא מזל רע.
אמת: הנקה היא הדבר הכי טבעי ואנושי שקיים. הוא לא דבר שצריך להתבייש בו או להסתיר אותו והוא בהחלט לא מביא מזל רע.
מיתוס: אם את סובלת מדיכאון אחרי לידה, לא כדאי להניק כדי לא להעביר את ההורמונים השליליים לתינוק.
אמת: אין קשר בין מצב נפשי לטיב החלב!
נתקלת בעוד "עצות" כאלה? את לא בטוחה מה נכון ומה לא?
אני פה לרשותך לכל שאלה. תרגישי בנוח לשאול ולהתייעץ כדי שתניקי בביטחון ובאהבה.
