נתחיל כמעט מהסוף, בשנתם הראשונה תינוקות זקוקים להנקת לילה!
ועכשיו נתחיל מהתחלה ? בחודשים הראשונים התינוק אינו יודע להבחין בין יום ללילה. הנקה ניתנת לפי דרישה והדרישה אינה מבחינה לרוב בין שעות היום לשעות הלילה.
ההנקה בלילה בהחלט עוזרת לנו להחזיר את הבייבי לישון מהר. אם הוא ישן בצמוד אליך, כל הנקה היא מהירה יחסית ולא תמיד מצריכה ממך לקום (בעיקר אם את מניקה בשכיבה).
נכון, זה קשה ומתיש, אבל מתגמל עד מאוד, לא כך?
הורמון המלטונין הוא האחראי על היכולת להבדיל בין שעות אור לשעות החושך והכמות שלו הולכת וגדלה אצל התינוק עם הזמן. רוב האמהות יבחינו שהתינוק שלהם אכן ישן מעט יותר במהלך הלילה ומתעורר בשעות אלו לעתים יותר רחוקות כדי לינוק.
מתי מתחילים גמילת לילה?
כאמור, התינוק זקוק פחות לאוכל בלילה סביב גיל שנה. לרוב, גמילה מהנקת לילה מתבצעת באופן טבעי על ידי התינוק, לרוב בין גיל שנה לגיל ארבע. אך גם אם הרגע הזה עוד לא הגיע, יתכן מאוד שאת מצדך תרצי להפסיק. כיצד תדעי מתי הזמן הנכון להתחיל גמילה מהנקת לילה?
ישנן מספר סיבות בגינן אמהות רוצות להפסיק להניק בלילה:
- כאשר התינוק מתעורר פעמים רבות על מנת לינוק.
- כאשר את מרגישה שזהו, שאת עייפה מדי והגיע הזמן שגם את תשני כמו שצריך בלילה.
- כאשר התינוק לא עולה מספיק במשקל או לא אוכל מספיק מוצקים- לעתים הסיבה היא שובע בשל ההנקה בלילה. במידה והפיצקי שלך לא זורם על מוצקים מוזמנת באהבה להרצאה – מעבר למוצקים וטעימות.
לפני תחילת הגמילה כדאי לשים לב לכמה פרמטרים:
- היכן התינוק ישן בלילה?
כאשר הוא ישן לידך, הגמילה בלילה יותר מורכבת כי הציצי הרבה יותר זמין לו. - עד כמה הוא כבר מבין וניתן להסביר לו?
הסברה על התהליך שעומד לקרות היא חשובה מאין כמותה. - ומעל הכל- עד כמה את בשלה לעבור את התהליך הזה ולהפסיק להניק בלילות?
גם עבורינו זו פרידה וזה לא תמיד קל…
טיפים לגמילת הנקה בלילה
- התחילי בגמילה בתקופה רגועה, כשאת (וגם בן/בת זוגך) פנויה לזה רגשית, חשוב שגם התינוק יהיה בריא בתקופה הזו ולא יעבור שינויים אחרים מטלטלים, כמו כניסה לגן חדש, תקופה של חרדת נטישה וכדומה.
- הסבירי לתינוק מה צפוי לקרות. גם אם נראה לך שהוא קטן עדין, תהיי בטוחה שהוא מתחיל להבין ובעיקר קולט את ה"ווייב" שלך. הסבירי לו שביום יונקים ובלילה ישנים. מעכשיו לא יונקים יותר בלילה, מקסימום שותים מים מבקבוק. הסבירי שאפשר לקבל חיבוק בלילה אם ירצה ותוכלי להיות לידו, אך לא לינוק.
- וודאי שהוא אוכל היטב במהלך היום, כך שהסיכוי שיתעורר בלילה בשל רעב יהיה נמוך.
- אני שומעת רבים שממליצים לאם לעזוב את הבית בלילות הראשונים כדי שלא יהיה לתינוק פיתוי לינוק. לדעתי, זו גישה לא נכונה. גם ככה הגמילה אינה פשוטה עבורו, אז להוסיף על זה את ההיעלמות שלך, זה פחות מתאים…
- תהיי שם עבורו בלילות לחיבוק מנחם ולתמיכה. זהו תהליך שדורש הקשבה ואמפטיה.
- טיפ מנורת הלילה – הסבירי לו שכשמנורה דולקת לא יונקים. אם בכל זאת תצטרכי להניק בלילה, למשל כשהוא חולה או אם תרגישי שאין ברירה, כבי את המנורה והניקי בלעדיה, כך תשמרי על הכלל ולא תפרי אותו.
- התחלתם את התהליך ונראה לך שקשה לו מדי? את מרגישה שאת לא עומדת בזה עכשיו? זה בסדר גמור לעצור ולהתחיל שוב עוד כמה שבועות.
גמילה מהנקת לילה לא תמיד פשוטה. זהו משבר עבור התינוק, וגם עבורך- לא פשוט לעמוד בבכי ובתחנונים שלו לינוק, לדעת שאת יכולה לשלוף ציץ ובזה זה יגמר. אבל אם זה הזמן הנכון עבורך, חשוב שתהיי חזקה ובעיקר, שתהיה לך תמיכה מצד בן/בת הזוג, חברה או בת משפחה.
אני פה עבורך לייעץ כיצד לעשות זאת נכון, וכמובן כדי לתמוך.
