אלכוהול סיגריות וסמים בהנקה

אלכוהול בהנקה? סיגריות בהנקה? סמים בהנקה?
התגובה הראשונית של כולם תהיה מיד: לא! לא! לא!
נכון, לשלושתם השפעה שלילית על התינוק, וקל מאוד לעמוד מהצד ולהגיד לא, אבל בחיים לא הכל שחור או לבן.

מי לא רוצה להתפנק לפעמים? לקחת איזו שאכטה, לשתות איזה דרינק או להתמסר לסיגריה.
לכל אחת מאיתנו יש את ההנאות הקטנות האלה של החיים, הנאות שאנחנו יודעות שהן לא בריאות, אבל לא מצליחות ומוותרות עליהן.
אבל מה קורה עם ההנאות האלה כשיש על כתפינו מחויבות כלפי יצור קטן ומתוק, שהחומרים הללו עלולים להזיק לו?

חלב אם הוא התזונה המומלצת ביותר עבור תינוקך. ההמלצה היא להניק גם אם את מעשנת או שותה אלכוהול! (על עישון סמים נדבר עוד מעט)
איך נעשה את זה נכון?

"רק סיגריה אחת"- על סיגריות בהנקה

לניקוטין עצמו וגם לעישון הפאסיבי השפעה שלילית על התינוק. הם גורמים לבעיות שונות בדרכי הנשימה, עלולים לגרום למוות בעריסה, למיעוט חלב ועוד.

כמובן שההמלצה העיקרית היא לא לעשן בתקופת ההנקה.

לא יכולה בלי סיגריות? האימהות היא דבר מורכב לכולנו. היא מלאה בחששות, דילמות ורגשות אשם. אל תתני לרגשות האשם לחלחל לתוכך. את אמא נפלאה כמו שאת ואין לאף אחד ספק שאת תמיד עושה את המקסימום למען תינוקך.
הנה כמה טיפים להתנהלות נכונה עם עישון בהנקה:

• השתדלי לעשן לא יותר מ-7 סיגריות ביממה.
• לא לעשן בסביבת התינוק. צאי החוצה או עשני ליד החלון, כדי שהעשן לא יגיע לתינוק.
• זכרי- ניקוטין עובר גם דרך העור!! לכן מומלץ לסיים את העישון עד שעות אחר הצהרים המוקדמות, משום שרוב המניקות לנות לינה משותפת או סמוך לתינוק.
• לאחר עישון דאגי לרחוץ היטב ידים ופנים, לצחצח שיניים ולהחליף חולצה. אם מתאפשר- כנסי להתקלח אחרי כל עישון.
• במידה ובן/בת הזוג מעשנים- חשוב שגם הוא/היא ידאגו להתנקות לאחר העישון, לפני שיגעו בתינוק. במידה ואתם בלינה משותפת ובן/בת הזוג מעשן/ת גם לאחר שעות אחר הצהרים, ההמלצה היא שתשנו בנפרד.

"בא לי דרינק קטן"- על אלכוהול בהנקה

נתחיל מזה שהאלכוהול עובר במלואו לחלב אם. כל עוד יש לך אלכוהול בדם, התינוק מקבל 100% ממנו!
מהם הנזקים שהאלכוהול עלול לגרום לתינוקך? בעיות התפתחות, ישנוניות ובמקרים קיצוניים גם פרכוסים, פגיעה במערכת העצבים ובעיות נשימה. בנוסף, הוא עלול לגרום לירידה ביצור החלב.

ההמלצה היא לא לצרוך אלכוהול בזמן הנקה. אבל לפעמים אנחנו מגיעות לאירוע או למפגש חברתי וממש מתחשק לנו… אז הנה כמה המלצות:

• הגבילי את כמות השתיה למנת אלכוהול אחת (= כוס יין או כוס בירה).
• שתי אלכוהול מיד לאחר ההנקה. אם מתאפשר, שאבי מראש חלב למנה הבאה, כך שיעבור זמן רב עד שינק שוב.
• לאחר צריכת מנת אלכוהול מומלץ להמתין שעתיים עד ההנקה הבאה.
• אל תשתי על בטן ריקה, אכלי משהו תוך כדי, כך האלכוהול נספג פחות בדם.

* אין צורך לשאוב את החלב ולזרוק- אין לזה שום משמעות וחבל על החלב.

"שכטה אחת"- על עישון סמים בהנקה

מחקרים מראים כי המריחואנה נשארת בדם ובחלב למשך תקופה ארוכה מאוד.
יש השפעות מוכחות של סמים קלים על תינוקות יונקים!
מחקרים מראים כי חלק מהתינוקות תפסו "סוטול", חלקם נכנסו לטרנס. זה פוגע במוח, גורם לבעיות גדילה, בעיות בהתפתחות המוח ועוד.

אז מה עושים? סמים הם "Big NO" בהנקה.
ומי שצורכת מריחואנה מסיבות רפואיות? אני ממליצה להתייעץ עם מומחים בתחום ולקבל החלטה מושכלת בהתאם למצב.

התואר "אמא" מביא עמו אחריות גדולה. אחריות על התינוק שלנו ואחריות על הגוף שלנו שמזין את התינוק בחודשים/שנים הראשונות שלו.
גם אם זה לא פשוט, עלינו לעשות לפעמים ויתורים לא פשוטים או שינויים בהרגלי החיים שלנו, למען הפיצקי שלנו. כולנו מסכימות שזה לגמרי שווה את זה, נכון? ?

יש לך שאלות נוספות בנושא? את תמיד מוזמנת לפנות אלי, אשמח לענות על כל שאלה.